你好，建议平时多吃点青菜，蜂蜜等食物尽量避免久坐，少吃辛辣食物，必要外用开赛路治疗。

你好，粽子是糯米食品。不容易消化，你的情况，这个建议还是需要多吃水果蔬菜帮助改善的。

根据您的描述您上述情况属于大便存在的问题，按症状来说应该属于便秘，还是比较常见的其实你可以多吃香蕉，蜂蜜水等食物通便，当然你可以使用开塞露外塞肛门刺激排便，这点你应该了解清楚

你这个情况属于便秘,建议你可以尝试口服三黄片,四磨汤,乳酸菌素片等药物调节肠道功能,平时饮食应该清淡,避免刺激,辛辣等,还可以多吃香蕉等食物通便

您好，你是有些便秘，可以通过多食富含纤维素的食物来缓解。富含纤维素的食物有全麦，水果、蔬菜等。应该减少高糖高脂肪食物的摄入。多喝水或果汁或清汤。另外应该规律排便。