后腰骨头酸可能由多种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰部受凉、不良姿势、骨质疏松等。 1.腰肌劳损：腰部肌肉长时间紧张或损伤，导致酸痛。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2.腰椎间盘突出：椎间盘退变，压迫神经，引起腰部疼痛。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊）等。 3.腰部受凉：寒冷刺激导致血管收缩，肌肉痉挛。注意保暖，适当活动。 4.不良姿势：久坐或久卧姿势不当，加重腰部负担。需保持正确姿势，定时活动。 5.骨质疏松：骨密度降低，易出现腰酸。补充钙剂和维生素 D，适当运动。 如果后腰骨头酸的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如腰椎 X 线、CT 等，以明确病因，采取针对性治疗。

你好，根据你的情况分析，这主要是因为过度的疲惫导致的，不是什么身体方面的疾病，只要是注意休息就好了。有时候在剧烈运动之后要注意放松，看看那些体育运动员都是有这个阶段，因为剧烈运动产生的有机酸对于身体神经刺激很大，这时候最好是在晚上或者是闲暇的时候找人给你做一下放松训练比较好，别担心，没事，祝你健康！

你好根据你的情况看你这应该是腰椎造成的。你好为了健康建议你去医院检查根据病情治疗，祝你健康