你的症状，考虑是上火引起的症状，对症治疗。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服炎立消胶囊、清热解毒口服液无糖型之类的药物，祝你健康。以上是对“医生我的嗓子沙哑十多天了说话时间长了累。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这种情况考虑是慢性喉炎首先这几天最好少说话，尤其不能大声说话，要让声带得到休息才好的快，可以口服清音丸，做做雾化治疗，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物。

根据您上述描述的情况我考虑一个是声带慢性损伤，在一个是咽部及后部反复感染引起的。建议您到正规医院的口腔科或者耳鼻喉科进一步查看，排除器质性病变再说。

这种情况，应该是有咽炎了，需要及时用些治疗咽炎的药物。可以吃咽炎片，玄麦甘桔颗粒和消炎止咳片治疗，不要吃辣的和喝酒。