您好，吃钙片是可以补钙的，年青人补钙对于缺钙的人一定程度可以帮助骨骼生长，老年人吃可预防骨质疏松。您如果身体不好，缺钙的话，可以适当服用，如果身体无不正常，可以不服这些，祝您身体健康！

健康指导：你好，吃钙片可以达到快速补钙的作用，但是不建议每个人都吃钙片补充。有些人因为钙质不足导致佝偻病，或者影响发育，乃至影响其他营养物质的吸收和代谢，或者一些特殊人群钙质流失大，容易骨质疏松，所以有必要补充钙质。如果饮食中钙获取充足不需要额外补充。正常饮食的人建议食补，奶和奶制品，新鲜绿色蔬菜，各类瓜子，坚果类，芝麻酱，海带，虾皮都能为人体提供钙。晒太阳能提供维生素D。

健康指导：你好，吃钙片是补钙的一种方式，人体在30岁左右身体钙储量达到高峰，然后逐渐开始流失大于储存，随年龄增加会流失更多，尤其女性绝经前后流失更多，缺钙会引起骨质疏松等疾病，尤其平时饮食钙摄入量满足不了身体每天的需求量，这时就建议补充钙制剂，饮食上多摄入含钙高食物也是可以不用补钙的

成人不必要补钙。儿童需补充。补充的人群一般是儿童及老人。成人每天摄食的食物即可满足机体需要。但是如果出现脚抽筋可以适度补充。

健康指导：吃钙片是有一定的补钙作用的，钙元素在身体中参与骨头和牙齿的重要组成成分，也是血液中不可却要的重要物质，如果缺钙的话可能导致佝偻病，骨质疏松和抽筋等问题，但是如果您每天在食物中摄入的钙质比较多的话，并不是每天都必须食用钙片和维生素D，