出现总是怀疑他人、心情抑郁且爱发脾气的情况，可能与性格因素、心理压力、神经递质失衡、过往经历、环境影响等有关。 1.性格因素：有些人天生性格较为敏感、多疑，容易对他人产生不信任感，进而影响情绪。 2.心理压力：工作、生活中的压力过大，如工作任务繁重、经济负担重等，会使人精神紧张，导致情绪不稳定。 3.神经递质失衡：大脑中的神经递质如血清素、多巴胺等分泌失衡，可能影响情绪调节，引发抑郁、烦躁等情绪。 4.过往经历：曾经遭受过欺骗、伤害等不良经历，可能留下心理阴影，导致对他人缺乏信任，情绪容易波动。 5.环境影响：长期处于不良的环境，如人际关系复杂、竞争激烈等，也会使人变得敏感、易怒。 总之，出现这种情况需要综合考虑多方面因素。如果这种状态持续时间较长且严重影响生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助，通过心理治疗、药物治疗等方式改善状况。同时，自身也要注意调整心态，积极面对生活。

你好，你怀疑别人什么呢？你愁眉苦脸，是为了什么呢？你的心情不好吗？你这样的情况，在你这个年纪是很多见的，所以，你的情况最好是学会放下，比较好

心理分析：你以前有经历过什么被猜疑或者误解的事吗？要平心静气仔细回想。愁眉苦脸是多长时间了，能认识到自己的问题这值得认可，也是在解决。夏季高温天气是容易让人急躁发火儿，但天气毕竟是外因，人的行为都是自己能自主的，要积极调整自己才是根本。心理指导：抑郁情绪是人自己选择的，应该自主调整自己的情绪，做情绪的主人，而不是被动被低落的情绪牵着鼻子走，被动就会有没完没了的难受，积极才快乐。烦是修养要提升，自己要积极提升健康素养。多深呼吸放松心情，晒晒太阳，年轻不够成熟，遇到问题就是成长的契机。

怀疑别人是交友的最大敌人，也是导致你整天郁闷的原因，不是人人对你有敌意的，别想得太多了，要赶快制止住这种想法对朋友要信任，真诚，没有什么可烦恼的，是你假想出来的，放松心情，你会感到生活是美好的

抑郁症，又称忧郁症，是一种对痛苦经历的抑郁性反应的心因性疾病。发病的诱因主要是由于家庭矛盾和人际关系不和睦，或因生活中遭受损失、挫折，引起情绪的突然改变，破坏了情感生活的平衡，或因自尊心受到伤害，陷于气愤而又自怜的情境之中。本身的性格会更大地影响忧郁的造成。积极地解决问题。对于已经出现的问题，应乐观地、积极地加以解决；问题解决了，凝聚心头的阴云消散了，抑郁症也就不难治愈。饮食上多吃鱼类。每周吃鱼不到一次的人比吃鱼次数多的人，患抑郁症的比例高出31%。这是因为鱼类含有奥米加—3，不饱和脂肪酸，即PUFA。及时补充这种物质，就会减少抑郁症的发生。