血压为 140/80mmHg 时，应综合考虑多种因素，如生活方式、遗传因素、体重、情绪状态、饮食等。 1. 生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适度增加运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善心血管功能。 2. 遗传因素：若家族中有高血压患者，需更加关注血压变化，定期测量。 3. 体重：控制体重在正常范围内，避免肥胖。肥胖会增加心血管负担，导致血压升高。 4. 情绪状态：学会调节情绪，减轻压力，避免长期紧张、焦虑，以防引起血压波动。 5. 饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克。增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物。 总之，目前血压处于临界值，可先通过改善生活方式进行调节，定期监测血压。若血压持续升高或出现不适症状，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。

高血压发病与中枢神经功能紊乱有关应注意劳逸结合,低盐饮食.不能劳累和情绪激动.(一)个体化：根据不同病人的病理生理特点病程进展和并发症而采用不同的药物不同的剂量.　　(二)联合用药：服用一种药物不能控制的情况下需要联合服用降压药.　　(三)分级治疗：对一般高血压先用副作用少的药物如未取得满意疗效可逐步加用一种或多种作用机制不同的药物可考虑分级治疗.

这几种食品都据说拥有降压的疗效，单食品毕竟是食品，效果不稳定，不能代替药物。能否减少药物使用，关键要看血压检测水平，如果血压有所下降，那么可以较少用药，如果血压没有下降，不可以单纯因为吃了这三种食物就较少用药。祝早日康复～

你好,建议服用硝苯地平缓释片治疗.注意休息和低盐饮食.

髙血压厡则上应服西药降压药.中药效果不一定可取代西药.葛根、玫瑰茄、山楂干有一定降压.降血脂作用.可以服.但不能完全代替西药.是否可减量服降压药.应根据血压情况定.