孩子长期营养不良导致身材矮小，可从饮食调整、增加运动、保证睡眠、补充微量元素、治疗基础疾病等方面改善。 1. 饮食调整：保证孩子饮食多样化，多摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等；增加富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等；多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入。 2. 增加运动：鼓励孩子多参加户外运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于促进生长激素分泌和骨骼发育。 3. 保证睡眠：每天保证充足的睡眠，有利于生长激素在夜间的分泌，建议每晚 9 点前入睡。 4. 补充微量元素：如维生素 D 能促进钙吸收，可在医生指导下服用维生素 D 滴剂；铁元素缺乏可补充硫酸亚铁；锌元素缺乏可补充葡萄糖酸锌。 5. 治疗基础疾病：若孩子存在消化系统疾病或其他影响营养吸收的疾病，应积极治疗。 孩子的生长发育是一个长期的过程，家长要有耐心，持续关注孩子的情况，必要时及时就医，寻求专业医生的帮助。

你好这位患者，根据你的症状描述，你是感觉自己小孩比别人家的更矮。根据你的症状描述，你是感觉自己小孩比别人家的更矮，这个主要与他的遗传和个人的发育迟早有关的。

健康指导：营养不良主要是由营养供给不足或者机体吸收功能较差造成的。如果是因为前者的话建议增加营养型食物的摄入量，如奶类及奶制品、豆类及豆制品、鱼类和精肉等营养价值较高又富含钙的食物；如果是因为后者的话建议多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，以增强体质提高机体免疫力，促进营养素的吸收，提高营养水平，促进成长。

健康指导：制定身高追赶计划：人的一生有两个生长高峰。抓住这两个生长高峰是可以追赶同龄人的身高的。第一个突增期在出生后的第一年，年增幅达20-25厘米，第二个突增期在发育前，年增幅达8-10厘米，此时也是调整身高的最佳时段。在这期间饮食是一方面，还要加强体育运动。补钙等，经常晒太阳合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。就会使维生素D缺乏，就能轻松追赶同龄人身高了。

健康指导：根据您的描述，孩子个子不高，应该是由于缺钙引起的，保持膳食平衡，同时建议及时补充钙片，同时多吃蔬菜水果，多晒太阳，口服维生素c促进钙的吸收！每天可以进食一杯牛奶，有助于孩子骨骼发育！从而增强体质！