吃芝麻后便秘，可能是饮食不当、肠道蠕动缓慢、水分摄入不足、肠道菌群失调、精神因素等所致。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食不当：过多食用芝麻，膳食纤维摄入不均衡。应增加蔬菜、水果摄入。
2.肠道蠕动缓慢：缺乏运动导致。适度进行快走、慢跑等运动。
3.水分摄入不足：饮水少会使粪便干结。保证每天充足饮水。
4.肠道菌群失调：可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、地衣芽孢杆菌。
5.精神因素：压力大、紧张焦虑影响肠道功能。注意放松心情，减轻压力。
总之，要综合调整饮食、运动、心理等方面来改善吃芝麻后的便秘情况。如便秘严重，建议及时就医。

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