手脚冰凉主要是阳气不足，整体身体素质较差。建议吃点热性的食物如羊肉，另外口服金匮肾气丸水丸即可，平常还要锻炼比如说跑跑步、做做瑜伽。

您好，有无腰膝酸软四肢畏冷等症状？初步考虑为肾阳虚具体还需要进一步就诊中医辩证。您好，建议您多食用韭菜，羊肉，猪肝，贝类，大葱，生姜，鲫鱼，等食物温补肾阳也可服用肾宝片或是金贵肾气丸等具体遵从医嘱。谢谢希望可以帮到您。

健康指导：你好，随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良饮食的饮食习惯，内分泌失调等原因都会引起头发掉落。而一般缺铁和甲状腺素分泌不足是女性怕冷的重要原因。荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退也会导致此类症状。不过自己的心理因素对这些都很有影响，要从这些方面进行调整。

你好，这个还是肾虚引起的症状。需要积极服用药物和注意休息。。，一般情况下不能吃辛辣刺激性食物。需要对症治疗。可以服用药物六味地黄丸。另外注意休息和多吃蔬菜水果