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我今年22,身高170,体重47Kg身体

我今年22,身高170,体重47Kg身体很瘦,想变胖一些,不知道有什么办法变胖

  • 回答1

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    王晓琴 主任医师

    淮北市人民医院

    三级甲等

    心血管内一科

    身高170厘米,换算成米就是1.7,体重47千克,利用BMI指数公式进行计算,及身高除以体重的平方,你的 BMI指数是16.3,确实是偏瘦的指数。不建议盲目增肥,应该进行适当的增重。日常注意营养搭配,可以适量增加食物的摄取,也可以适量增加蛋白质食物类的摄取

    2019-02-01 22:04
  • 回答2

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    你好,根据你说的情况考虑为营养不良引起的,最好找的中医大夫调理。你好,建议要想增胖就应该加强饮食,特别是含脂量较高的食物。

    2015-11-23 14:13
  • 回答3

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好。瘦人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,

    2015-11-23 20:06
  • 回答4

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    健康指导:根据你提供的信息,如果想增加身体的体重,建议你要多进行体育运动,运动可以促进胃肠道的蠕动,能够增加食欲,在日常食物的选择中要多吃含蛋白质,脂肪,碳水化合物较丰富的食品,可以吃些鸡肉,牛肉,馒头,米饭等食物。

    2015-11-23 20:16
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谢华

谢华 / 副主任医师

擅长:甲状腺及表浅器小器官超声诊断,在甲状腺超声诊断领域享有盛名,他的非穿刺超声诊断甲状腺结节良恶性风险分级获得病理界一致认可,众多甲状腺病友慕名而来。

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段志泉

段志泉 / 主任医师

擅长:擅长各种普外疑难重症的诊断与治疗。特别是甲状腺疾病的诊断及治疗

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孔庆芝

孔庆芝 / 主任医师

擅长:擅长甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺炎、桥本氏病、甲状腺瘤、甲状旁腺腺瘤等甲状腺疾病

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