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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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9 个月宝宝每天睡眠约 12 小时是否正常，需综合环境、饮食、身体状况、睡眠习惯、遗传等多方面因素判断。 1. 环境：宝宝睡眠环境嘈杂、温度不适或光线过亮，可能影响睡眠时长。应保持安静、舒适、适宜温度和昏暗的睡眠环境。 2. 饮食：喂养不足或过度，肠胃不适，都可能影响睡眠。要保证规律适量的喂养，避免睡前过饱或饥饿。 3. 身体状况：如缺钙、生病等。缺钙易导致神经兴奋性增高，影响睡眠。生病时身体不适也会使睡眠减少。需及时补充钙剂和维生素 D，患病时积极治疗。 4. 睡眠习惯：白天睡眠时间过长或睡前过于兴奋，会影响夜间睡眠。要培养良好的睡眠习惯，白天适当活动，睡前保持平静。 5. 遗传：部分宝宝天生睡眠需求相对较少，如果生长发育正常，精神状态良好，一般无需过度担心。 总之，如果宝宝睡眠 12 小时左右，但精神状态佳、食欲正常、生长发育良好，通常无需过于担忧。若存在异常，建议及时就医，查明原因。
2025-01-05 18:37
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