哺乳期怀孕后奶水减少，可通过改善饮食、保持良好心态、增加哺乳次数、适当按摩、注意休息等来促进奶水分泌，必要时就医。 1. 改善饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、牛奶、鸡蛋等，为产奶提供充足的营养。 2. 保持良好心态：避免焦虑、紧张等不良情绪，不良情绪可能影响泌乳素分泌，从而影响奶水生成。 3. 增加哺乳次数：让宝宝多吸吮乳头，可刺激泌乳素的产生，有助于增加奶量。 4. 适当按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，轻柔地按摩乳房，促进乳腺血液循环，利于乳汁分泌。 5. 注意休息：保证充足的睡眠，使身体得到充分休息，有助于维持内分泌平衡，促进奶水生成。 6. 就医咨询：若上述方法效果不佳，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予相应的建议和治疗。 总之，哺乳期怀孕奶水减少时，不要过于焦虑，可先尝试上述方法。若仍无法改善，应及时寻求专业帮助。

你好，奶水不足你可以积极的口服通乳颗粒和催乳片一块治疗，很快就可以得到改善，你不必过于担心。期间注意多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤都可以帮助下奶，期间适当的按摩也有一定的效果。

一般乳汁不足常见于营养不良,过度劳累,睡眠不足或精神紧张导致首先要消除诱因劳逸结合补充营养多食汤类饭菜配合口服：鲫鱼汤鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加黄豆芽60克（或通草6克,中药店有售）,煮汤喝,每日2次,吃鱼喝汤,连服3-5天,鲫鱼汤宜淡食