体重上升可能是多种原因导致的，如基础代谢率变化、激素失衡、运动量不足、饮食结构不合理、心理因素等。 1. 基础代谢率变化：随着年龄增长或生活习惯改变，基础代谢率可能降低，即使饮食和运动量不变，也容易导致体重上升。 2. 激素失衡：例如甲状腺功能减退，会使身体代谢变慢，引起体重增加。 3. 运动量不足：虽然工作中有活动，但可能强度不够，无法消耗多余热量。 4. 饮食结构不合理：即使饭量减少，但若摄入过多高热量、高脂肪或高糖食物，也会导致体重上升。 5. 心理因素：压力大、情绪不稳定可能导致激素分泌异常，影响体重。 综合来看，要控制体重，需要综合考虑多种因素。跑步是一种有效的运动方式，但还需结合合理的饮食和良好的生活习惯。建议先到医院进行全面检查，明确原因后再制定针对性的减肥方案。

身体胖又两方面的原因1.遗传因素.2.自身体质！想减肥,首先必须要控制饮食.不是不吃,而是少吃.尽量少吃高脂肪的食物.其次要运动.每天必须有30分钟以上的运动时间,运动强度在中等以及中等以下.早餐一定要吃,而且要吃好,这有助于减肥;晚餐喝点热粥就好.多吃水果,蔬菜,多喝水.

你好，肥胖主要是跟饮食量大和运动量少有关。市场的减肥药一般有副作用或反弹比较厉害，建议节制饮食和适当体育锻炼，长期坚持会有效果的。

您好，最好不要药物减肥，任何药物减肥都有副作用，　减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的

您好，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您