入睡困难，容易醒
入睡困难，容易醒我来学校失眠好严重，之前是十一点就睡了，可两三点才入睡，早上六点半这样子就醒了。后来我回家就睡得很好了，但是来学校又开始失眠了，不过我吃了医生开的药，可以十二点半睡着，但是到四点半这样子又会醒，吃了药一晚也最多能睡五个多小时，白天也睡不着。我一躺下来那个心就跳的好厉害，好难受。我现在都不敢用药物来控制睡眠了，怕会有依赖性。请问医生像我这种情况该怎么办？我之前高三时也有过失眠好长时间，不过后来毕业就好了。现在又来了，我该怎么办？
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好，睡眠不好可以服用中药根治。只用中成药比较慢。用安眠片治标伤本，导致心脏不利。可以辨证治疗。服汤药最好。中医半夏怵米汤，酸枣仁汤都是安眠良剂，但需要辩证化裁。也有肝郁克脾等其他原因，还得分清。因此需要您配合回答问题，才能开药。
2015-11-23 00:32
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好？建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。保持好心情。白天累的话晚上就容易睡得着了，容易入睡。
2015-11-23 05:08
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您好，入睡困难是失眠症最常见表现形式.一般来说,上床后30分钟仍不能入睡,就可以说是“人睡困难”。这类患者往往在就寝之前就开始担心自己能否能入睡,因此很难放松进入自然的睡眠状态.一些预防性措施,如心中数数,排除杂念等不但不能帮助放松,由于注入了主观意志活动,相反还提高了皮层的兴奋性,加剧了本来就紧张的精神状态。
2015-11-23 09:46
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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是神经衰弱的，这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.最好还是请中医进行辨证论治。
2015-11-23 09:50
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回答5
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2015-11-23 15:26
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