脸上长斑，尤其是在脸颊和鼻梁周围，想要祛斑需要综合考虑多种因素，包括斑的类型、形成原因、生活习惯、治疗方法以及预防措施等。 1. 斑的类型：常见的有黄褐斑、雀斑、晒斑等。不同类型的斑，治疗方法和效果有所不同。 2. 形成原因：可能与遗传、内分泌失调、紫外线照射、不良生活习惯、精神压力等有关。 3. 生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。注意防晒，外出使用防晒霜、遮阳伞等。饮食均衡，多吃富含维生素 C、E 的食物。 4. 治疗方法：外用药物如氢醌霜、壬二酸乳膏、维 A 酸乳膏等，有助于减轻色斑。也可选择激光治疗、光子嫩肤等医美手段。 5. 预防措施：减少长时间面对电脑、手机等电子设备的辐射。保持心情舒畅，避免焦虑和紧张。 祛斑需要耐心和坚持，选择适合自己的方法，并注意预防新的斑点生成。如果斑点严重或持续不消退，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

建黄褐斑大多数是因为内分泌失调所致，激光去除的只是表面已经长出来的，最好是内服外治一起

根据你说的情况应该是肝气郁结，肝肾阴不足引起内分泌失调，治疗应该是要疏肝理气，补肝肾滋阴，你可以中药调理，平时要保持心情舒畅。多吃水果蔬菜，多运动锻炼，少熬夜。

①　逍遥丸（中成药）每日3次,每次8粒；②维生素E每日1-2次,每次1粒；③　肝太乐每日3次,每次2粒；　另外,取出维生素E滴丸内液体可以配合局部外搽.　

黄褐斑是一种后天黑色素沉着过度性皮肤病,应该避免日光曝晒,暴露部位可涂敷氧化钛霜等.多吃新鲜水果蔬菜,少食辛辣刺激性食物.