预防甘油三酯过高及降低其值，可从饮食调整、增加运动、控制体重、戒烟限酒、定期体检等方面入手。 1.饮食调整：减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。 2.增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗热量，降低血脂。 3.控制体重：保持合适的体重范围，避免肥胖，减轻身体代谢负担。 4.戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮，饮酒过量易导致血脂异常，应戒烟并限制饮酒量。 5.定期体检：定期检测血脂水平，及时发现问题并采取相应措施。 6.规律作息：避免长期熬夜，保证充足睡眠，有助于维持身体正常代谢。 总之，预防甘油三酯过高需要综合采取多种措施，并长期坚持。如果甘油三酯过高，应及时就医，在医生指导下选择合适的药物治疗，如非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐等。同时，遵循医嘱调整生活方式。

像你的甘油三酯的结果，只是稍高一些，是不用吃药的。饮食控制一般就能恢复正常水平。像上了年纪的老人，不管有没有高脂血症，最好是饮食控制一下。饮食上要多吃新鲜蔬菜和水果，适当的运动锻炼，尽量少吃辛辣刺激性食物、不吃肥肉油腻的食物，不吃动物内脏等，忌烟忌酒。只要注意好这些，一般不会得高脂血症的。

你好这位朋友,上述问题,多吃水果蔬菜.另外可以服用非诺贝特片.感谢对有问必答的信任,不明白可以再次咨询.