21 岁是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合则有长高可能，可通过 X 光检查确定。若已闭合，自然长高较难，但通过特定锻炼可能改善体态。 2.遗传因素：身高受遗传影响较大，父母身高较高，子女长高的概率相对较大。但后天努力也能一定程度改善。 3.营养状况：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 4.睡眠质量：良好充足的睡眠有助于生长激素分泌，每晚应保证 7 - 9 小时高质量睡眠。 5.运动情况：适量进行如篮球、跳绳、游泳等有氧运动，能刺激骨骼生长。 6.心态调整：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张，以免影响内分泌。 总之，21 岁仍有长高的可能，但需要综合多方面因素进行判断和努力。可先就医检查骨骺线，再制定合理的长高计划。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高

一般不会了。建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院检查依稀骨骺线是否闭合

病情分析:最好保持心情愉悦,压力不要太大.不要盲目服用任何增高药物。意见建议:平时多运动,多吃含钙的食物,注意作息时间规律,应该还会长的.