壮阳：从食物的颜色上说，五色中，黑色（黑色为主，也包括深紫色）对应肾脏，因此，适当多吃一些黑紫色的食物对肾有好处。从食物的种类上来说，多吃种子类的食物有一定的好处。此外就是，肾主髓，吃形状像脑子或者肾的植物型食物也很好，比如，腰果、核桃、桑椹等等。从食物的味道上来说，五味中，咸味入肾经，所以，适当吃一些咸味的东西也有益于肾脏。也可以拿来泡酒

牛鞭虎鞭，海马海龙海蛇蛇鞭鹿鞭参茸类、海马、肉丛蓉、枸杞、淮山药等，还要一些动物的肾脏。配方很重要，好的效果不是多种东西简单叠加出来的。补肾壮阳，舒筋活络，补益神气，并可增强运动强度和耐力。

你好壮阳，中医名词，指通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存在有误区，应正确对待。