想大便却排不出，可能由饮食不当、缺乏运动、肠道疾病、精神心理因素、药物副作用等导致。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入过少，易导致大便干燥、硬结，难以排出。可增加蔬菜、水果、粗粮的摄入。 2.缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减慢，影响排便。应适当增加运动量，如散步、慢跑等。 3.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会影响肠道正常功能。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 4.精神心理因素：长期紧张、焦虑、压力大，可能引起肠道功能紊乱。要注意调节情绪，保持良好心态。 5.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、抗组胺药等，可能导致便秘。必要时在医生指导下调整用药。 总之，想大便却排不出的原因多样。如果这种情况持续时间较长或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好,建议你平时多吃一点新鲜蔬菜水果,一些含有粗纤维的食物,少吃一下辛辣燥热的食物.

你好!便秘的原因和身体生理状况有关,便秘治疗方法的原则和标准是：高效,彻底,调理,稳定.得了便秘吃什么药都不是根本的解决方法,一些治疗便秘的药物对身体是有副作用的,因此治疗便秘的药物不要乱用.食疗治便秘是比较可行的,但是必须要迅速.给你一个治便秘偏方,我用了这个治疗便秘的秘方后二十多天就很快治好了我的便秘,现在我感觉身体很清爽很舒服.这个配方是这样的：总共所需要准备的配料：白砂糖250克,莲子250克,乌茗枝茶250克,绿豆500克具体做法：取白砂糖5克,莲子5克,乌茗枝茶5克,绿豆10克,把白砂糖,莲子,乌茗枝茶,绿豆这几样均匀掺合在一起,放入锅中加水3升左右,用中火煮,直到沸腾时停止,等到汤液稍微温凉和沉淀后饮用汤液即可.每天两次,在饭后两个钟头后使用这个配方效果更好.

楼主要根冶的话,相对时间要长些,但要有恒心,可以用食疗改善肠道环境的方法来根冶,用益生元食品-黄金双歧因子糖,来增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,以改善大便症状,从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶,效果都很不错,因为要恢复肠道功能,这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月,多则一年半载.双歧杆菌栖局主要在小肠末端和盲肠,结肠内,作为双歧增生因子必须经过小肠前段时不被胃酸破坏和消化吸收.如葡萄糖虽然在体外使双歧杆菌增殖,可葡萄糖在小肠前段已被吸收,根本无法到达结肠,故不适合做成双歧增生制剂.这样就筛选出一些不被人体消化吸收的黄金双歧因子,以原形到达结肠,为肠道细菌所利用,亦称“结肠食品”.所以结肠患者都可以食用.

平时多食疏菜,多引水,加强体育锻炼,养成定时排便习惯,不滥用泻药