病情分析：对于患者的情况建议你先到医院做一下检查，明确诊断后，再进行治疗，不要自行治疗，以免延误病情。

你的情况考虑一般在夏天是要进行防晒的，否则紫外线会格外的伤害皮肤，出门是一定要涂抹防晒霜的一般SPF30的就可以了。并且最好选择一些大的品牌纯天然制剂的防晒霜，这样是不伤害皮肤的。并要经常涂抹

您好，SPF防晒指数越高效果就越好。但也不能超过30，否则对皮肤不利。一般夏季防晒指数30。其它季节不用那么高。出门前先洗净脸部、手等需要防晒的部位，然后拍些爽肤水（根据各人皮肤性质分收缩水、爽肤水、柔肤水等）。不要擦乳液、霜什么的，因为还要擦防晒霜，天气这么热擦太多皮肤很容易出汗，不透气，防晒霜效果就要减低了。而爽肤水是起到收敛、隔离的作用。出门在外防晒霜需三小时擦一次，因为时间久了防晒霜会被皮肤吸收一部分或蒸发掉。