老年人出现便秘、大便量少、肚子胀的情况，可能是由肠道蠕动减缓、饮食结构不合理、精神心理因素、药物副作用、肠道疾病等原因引起。 1.肠道蠕动减缓：随着年龄增长，肠道肌肉收缩力减弱，导致粪便在肠道内移动缓慢。 2.饮食结构不合理：膳食纤维摄入不足，饮水过少，都可能使大便干结、排便困难。 3.精神心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪会影响肠道神经功能，引发便秘。 4.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能导致肠道蠕动减慢，引起便秘。 5.肠道疾病：如肠道肿瘤、炎症性肠病等，会影响肠道正常功能，导致排便异常。 老年人出现这种情况应引起重视，建议先到消化内科就诊，进行相关检查，如肠镜、腹部超声等，以明确病因，采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意饮食均衡，适当运动，保持良好的心态。

您好，老年人引起便秘的话，主要是由于老年体弱，活动过少，肠痉挛导致排便困难而引起。老年人的话，要注意适当锻炼，多喝水，养成定时排便的习惯，不要吃辛辣刺激食物。您可以参考一下。

建议你平时不要吃刺激性食品，多吃点水果蔬菜，记得多喝点水，可以和点蜂蜜水，吃点香蕉。保持大便通畅。希望你早日康复。便秘了怎么办....你需要的就是调节饮食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，尽量不抽烟喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要长久站立。不利于血液循环。便秘了怎么办....

保持肛门周围清洁：应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤如何才能治疗便秘.......针对你的情况，建议你最好是及时尽早的到医院采取针对性的诊疗，同时注意卫生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要食用辛辣食物。如何才能治疗便秘.......

便秘跟饮食有关,建议调节饮食，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜,多饮水;并养成每天排便的习惯。不管有无便意,都要按时上厕所,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。建议你平时多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯凉开水，你现在可以到药店去买些番泻叶，番泻叶有润肠通便的功效，拿来当茶叶泡茶喝，喝几次就好了。