58 岁女性闭经后，在生活方式、饮食、运动、心理、定期检查等方面都有需要注意的地方。比如保持良好的生活习惯、均衡饮食、适度运动、调节心理状态、重视定期妇科检查等。 1.生活方式：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。养成良好的个人卫生习惯，勤换内衣裤，保持外阴清洁。 2.饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。 3.运动：坚持适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。 4.心理：保持乐观的心态，积极参加社交活动，避免焦虑和抑郁情绪。家人也要给予关心和支持。 5.定期检查：每年进行妇科检查，包括妇科超声、乳腺检查等，以及时发现潜在的疾病。 6.补充钙剂：闭经后女性钙流失加快，可适当补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等。 7.激素替代治疗（需在医生指导下）：如果出现严重的更年期症状，如潮热、盗汗、失眠等，可在医生评估后进行激素替代治疗，常用药物有戊酸雌二醇片、结合雌激素片等。 总之，闭经后的女性要关注自身健康，从多个方面进行调整和防护，如有不适及时就医。

你好，您的情况建议您可以做一下内分泌的检查看一下内分泌激素水平是什么样的一般内分泌紊乱是可以导致闭经的建议您尽早的检查看看防止出现其他的并发症等等检查后找到原因对症治疗，建议口服敏尧依能静胶囊2~3个月，保养卵巢提升卵巢源动力，调理月经。

1、饮食中应避免乳制品2、应少食多餐：少食多餐有利于身体调节体温。3、多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。4、减少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。5、乐观面对人生6、保持规律的性生活：规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减

你好，女性在50岁左右月经周期开始变得不规律，直到最后停止，而且这一过程可能会持续一段时间(6个月到3年)。闭经会带来很多不适，诸如皮肤突然发热、突然发冷、性欲锐减、阴遭干燥、情绪不稳等症状。家庭治疗措施饮食中应避免乳制品酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。应少食多餐少食多餐有利于身体调节体温。多喝水多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。减少咖啡因和酒精含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。乐观面对人生保持规律的性生活规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。希望能帮到你~