20 岁晚上抱娃娃睡且用力抱紧，可能是心理因素、睡眠习惯、睡眠环境、身体疲劳或潜在疾病等原因所致。 1.心理因素：生活中的压力、焦虑或紧张情绪可能导致在睡眠中寻求安全感，从而抱紧娃娃。建议通过适当运动、听音乐等方式放松心情。 2.睡眠习惯：长期形成的睡眠习惯会让人在无意识中做出特定动作。可尝试改变睡眠姿势和习惯。 3.睡眠环境：不舒适的睡眠环境，如温度不适、噪音干扰，可能影响睡眠状态。要营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境。 4.身体疲劳：过度劳累使肌肉紧张，睡眠时也难以完全放松。注意合理安排工作和休息时间。 5.潜在疾病：某些神经系统疾病或肌肉疾病也可能有此表现。若伴有其他症状，如肢体麻木、疼痛等，应及时就医检查。 总之，偶尔出现这种情况不必过于担忧，但如果频繁发生且影响生活，建议进一步观察或就医诊断。

您好，这样的情况要注意护理的，适当补充钙吧，再一个营养也要全面的，避免受惊吓一类的。钙可以用迪巧钙片或者五维钙都是可以的，如果是小孩子，尽量不要这样抱，容易引起孩子缺氧的。