长高锻炼
我每天为长高锻炼1小时。早上起床跑步半小时，和跳高20分钟。和拉伸10分钟，现在锻炼了半年了，没长高一点、是不是锻炼有那些问题。我父亲173.我母亲160...我162.18岁男。17岁那时候去照过骨龄是没闭合，我锻炼了这么久都毛效果，。怎么办？
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回答4
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申兰阔 医师
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全科
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要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
2015-11-23 18:24
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,这种情况有利于长高的
2015-11-23 14:42
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回答2
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郭立军 医师
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内科
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您好，非常理解您的心情。但是身高和父母的遗传有很大关系，同时也和后天的饮食营养均衡关系密切（不是单独多吃肉，而是营养均衡）您好，给您一个身高的估计计算公式：男性身高＝(父亲身高＋母亲身高)×1.08÷2(厘米)。您可以估算一下。希望能帮到您！祝全家幸福！
2015-11-23 05:34
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回答1
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孟庆福 医师
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全科
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身高生长不能着急。正常的生长速度是，每年2-5公分。还有也不是说过了18岁就不长身高了，我在22岁的那一年也长了2公分。平时多参加体育锻炼是正确的，但不要过分着急，心态要正。
2015-11-23 03:45
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