全美秀减肥加盟
2015-11-23 01:38
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我今年35岁，在企事业单位上班，因为在上班旗舰没什么事做，而且老是坐着，没有运动健身的机会，导致身体日渐发福，以至于现在体质见见变差，而且精力老是不够集中。
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的话记得多做些户外健身运动。另外最忌讳的就是节食，营养一定要搭配好，这样才能顺利减肥成功。
2015-11-23 21:09
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止
2015-11-23 20:54
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