司机因长时间久坐出现腰椎和脖子疼痛，可能是肌肉劳损、椎间盘问题、关节退变、姿势不良、缺乏运动等原因导致。 1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势，肌肉持续紧张，易产生劳损。可通过热敷、按摩缓解，使用云南白药膏等外用药。 2. 椎间盘问题：久坐增加椎间盘压力，可能突出或膨出。需卧床休息，佩戴腰围，服用甲钴胺片营养神经。 3. 关节退变：长期磨损使关节老化。适度活动关节，补充钙剂，如碳酸钙 D3 片。 4. 姿势不良：错误坐姿加重脊柱负担。注意调整坐姿，使用符合人体工学的座椅。 5. 缺乏运动：身体机能下降，肌肉力量不足。加强锻炼，如游泳、瑜伽。 总之，司机朋友要重视身体的疼痛信号，及时调整和治疗。若症状持续不缓解或加重，应前往正规医院的骨科就诊。

你好，出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能建议.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能

这样的情况也属于职业病，建议你做理疗治疗，最好的治疗手段就是牵引按摩。平时注意保暖，也可以辅助治疗风湿止痛活血化瘀的药物治疗，如盘龙七片。