手脚冰冷即使在天气热时也出现，可能由血液循环不良、贫血、甲状腺功能减退、神经病变、缺乏运动等原因导致。 1.血液循环不良：当血管收缩或血液黏稠度增加时，血液循环会受到影响，导致手脚得不到足够的血液供应而发冷。可通过适度运动，如快走、慢跑等改善。 2.贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送能力下降，影响身体的能量产生和代谢，引发手脚冰冷。需补充铁剂、维生素 B12 等。常见药物有硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、甲钴胺片。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓，产热不足。可服用左甲状腺素钠片等药物。 4.神经病变：如糖尿病引起的周围神经病变，影响神经对血管的调节，导致血液循环异常。控制血糖是关键，同时可使用营养神经的药物，如维生素 B1 片、腺苷钴胺片。 5.缺乏运动：长期久坐、运动量少，身体血液循环不畅。增加运动量，促进血液循环。 如果手脚冰冷的情况持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。