13 岁出现白头发可能与遗传、营养不良、精神压力、疾病、环境等因素有关。要改善这种情况，需综合调理，包括饮食调整、心理调节、治疗原发疾病等。 1.遗传：如果家族中有早生白发的情况，遗传因素可能较大。这种情况较难改变，但通过良好的生活习惯可在一定程度上缓解。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素可能导致白发。可适当多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等可能影响黑色素的生成。应学会放松，如通过运动、听音乐等方式。 4.疾病：某些自身免疫性疾病、白化病等也可能引起白发。需针对具体疾病进行治疗。 5.环境：长期暴露在紫外线、化学物质等不良环境中，可能损伤毛囊导致白发。要注意防护。 总之，13 岁出现白发不必过于焦虑，可先尝试改善生活方式。如白发情况严重或持续加重，应及时就医，查明原因，在医生指导下进行治疗。

肝肾亏虚，血虚，血热偏盛，肝郁脾湿等均可能导致少年白，每个人体质不同，用药不同。据你的情况你可以服用凉血的中药大黄牡丹汤加减治疗注意少吃热性食物是可以去根的。

你好一般少白头不好治疗，以调理为主，建议多吃蔬菜和黑芝麻吗，锻炼身体

你好，如果说是有少白头的话，一般是两种原因导致的，第一就是你最近的营养比较差，这样合成黑色素的酪氨酸不足，所以就有白发了，其次就是说你可能最近用脑过度，想的东西太多，这样你脑皮层电活动过多，这样也是会抑制黑色素的合成的因此建议的话就是说你现在要治疗少白头，那么应该注意平时多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是要少操心，多喝水，多运动，规律生活，晚上早点睡，这样坚持半年的时间，你的白发就可以治愈的