皮肤出现暗黄、缺乏弹性、油脂多、没光泽的情况，可能与生活习惯、内分泌失调、皮肤疾病、营养失衡、护肤不当等有关。 1.生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、压力过大等，都可能影响皮肤状态。应保持规律作息，保证充足睡眠，学会释放压力。 2.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素过高，可能导致油脂分泌旺盛。可通过调整饮食、适当运动来改善。 3.皮肤疾病：如脂溢性皮炎等，会使皮肤出现上述症状。需要就医，遵医嘱使用药物，如酮康唑乳膏、他克莫司软膏等。 4.营养失衡：缺乏维生素 C、E 等营养素，影响皮肤的新陈代谢。要多吃新鲜蔬果，补充维生素。 5.护肤不当：过度清洁或使用不适合的护肤品。应选择温和的洁面产品，做好保湿工作。 总之，改善皮肤状况需要综合调理。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院皮肤科就诊。

您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！

你好，皮肤是需要每天的日常保养，才能有光泽和弹性。而且日常的生活习惯和饮食习惯也很重要。皮肤的清洁很重要，早晨一般人们都会洗脸，但是有的人晚上不会洗脸，其实晚上对皮肤的清洁很重要，可以洗去白天灰尘对皮肤的伤害，避免灰尘和皮肤分泌的油脂堵塞毛孔。另外就是要根据不同的肤质选择适合自己的护肤用品，柔肤水、乳液或者霜、隔离霜等。不熬夜，生活和饮食规律，适量的运动也是不可少的。