16 岁正处于生长发育阶段，一般不建议通过吃减肥药来减肥。左旋肉碱本身不是减肥药，其减肥作用有限。减肥应综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和身体代谢等因素。 1. 饮食：控制热量摄入，避免高糖、高脂肪、高盐食物，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 2. 运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、游泳等，还可结合力量训练。 3. 睡眠：保证充足睡眠，有利于调节激素水平，促进新陈代谢。 4. 心理：保持良好心态，避免因压力导致的情绪性暴饮暴食。 5. 身体代谢：部分人因代谢缓慢易肥胖，可通过调理改善。 总之，16 岁的青少年应选择健康、科学的方式来控制体重。不要盲目依赖减肥药，以免影响身体健康和正常发育。

你好，中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥，越来越美丽！

不建议吃减肥药，现在减肥药品种繁多，药品质量良莠不齐，对身体多少都是有些副作用的，所以建议你运动加适当节食，只要肯坚持，相信你一定会减肥成功的。最好还是不要吃，任何时候我都不推荐吃减肥药啊。否则是或多或少对身体是不利的

您好，您现在16岁，想通过减肥药左旋肉碱来减肥。药物减肥只是辅助作用，是外在的因素，并且药物都一定的副作用，那你还在成长阶段，我并不建议您使用药物的方法。您可以选择健康饮食、多加运动的健康减肥方式来达到目的。结合您的年龄，我不建议您通过左旋肉碱来减肥。至于左旋肉碱的减肥效果如何，我还是通过一个例子给您说明吧，前几天有位患者咨询减肥方法，“她说她以前吃过左旋肉碱来减肥，但现在反弹了，比以前还胖好多，所以想再寻求科学的减肥方法”。您可以合理安排三餐，少吃零食和油炸食品，少喝饮料，平时多加运动，如跑步、跳绳、游泳等来减肥。祝您健康成长！希望我的解答能够帮助到您。