24 岁性格内向的女孩存在焦虑情况，如做事前担心失败、担心他人借钱不还、对小事过度看重、被狗咬后有心理阴影等。改善这种情况需要综合考虑心理调节、生活习惯、社交活动、认知改变和必要时的药物治疗等。 1.心理调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，有助于缓解焦虑情绪。 2.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，适度运动，合理饮食，避免摄入过多咖啡因和糖分。 3.社交活动：积极参与社交，从小范围熟悉的人群开始，逐渐扩大社交圈子，增强人际交往能力。 4.认知改变：通过心理治疗，如认知行为疗法，纠正过度担忧和负面的思维模式。 5.药物治疗：必要时，可在医生指导下使用抗焦虑药物，如帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等。但药物治疗需遵医嘱。 总之，改善焦虑需要长期的努力和坚持。患者要树立信心，积极采取有效的措施，逐步克服焦虑，提升生活质量。

张徐彦回复：你好，这个和你性格有关系，敏感，自卑，胆小，所以容易焦虑，杞人忧天，这样久了，就养成负面的思维习惯了，生活方方面面都出现这个特征了。要改善需要专业心理咨询下慢慢完善性格，建立自信心，克服障碍。