夏天跑步后皮肤变黑，想要美白，可以从日常护理、饮食调理、使用美白产品、做好防晒、医学美容等方面入手。 1. 日常护理：保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，定期去角质，但注意不要过度，以免损伤皮肤。 2. 饮食调理：多吃富含维生素 C、E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化，减少黑色素生成。 3. 美白产品：选择含有烟酰胺、熊果苷、维生素 C 等成分的美白护肤品，如玉兰油小白瓶、SK-II 小灯泡等，但使用时要注意是否过敏。 4. 做好防晒：出门涂抹防晒霜，戴帽子、太阳镜，打遮阳伞，避免紫外线照射加重黑色素沉着。 5. 医学美容：如果想要快速美白，可以考虑光子嫩肤、果酸换肤等医美项目，但需在正规医疗机构进行。 美白是一个长期的过程，需要综合多种方法，并持之以恒。同时要注意选择适合自己肤质的产品和方法，如有不适，及时就医。

美白效果好的面膜，醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重视。把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。美白效果好的面膜，天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。注意：1.水温要是冷的，不要热，也不要温。因为蜂蜜要冷喝才润肠。2.10分钟以后再吃东西。3.要空腹。

护肤-------常识夏天来了，很多水果也上市了，水果和蔬菜无疑是女人美白的好助手！多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，并且还增进免疫力哦！记得还要选对合适的护肤品哦！想白就从内到外一起白。美白效果好的面膜护肤-------颜之初颜之初净白保湿套装：颜之初透白美肌系列以‘美白由嫩肤开始’为护肤之道，分解黑色素，深层清洁，提升毛孔吸收水分的能力，在美白的同时注入丝滑保湿因子，调节肌理，注入美白能量，让白从肌肤深处透出来，让您无论在哪个季节都能看到肌肤焕然一新的改变过程。最温和的美白套装，给你最意外的养肤体验。：任何肤质，以及肤色暗沉的人群。：颜之初，绽放新生肌肤！（1）清洁。颜之初让您在一年四季都能享受美白带来的改变，这款洁面膏能够彻底卸除彩妆和肌肤表层垃圾，提亮肤色，有效清洁肌肤的同时强效保湿，同时可去除老化表层细胞，让您的肌肤透亮白嫩。（2）醒肤。透白美肌柔肤水，提取珍贵紫檀木心材具有良好的抗氧化抗衰老功能，有效抑制黑色素，从清晨开始唤醒鲜活细胞，注入美白正能量，让肌肤一整天都保持由内而外的透白光彩！（3）修护。调节肌肤抵抗力，使肌肤变得“强壮”起来的关键就是维持肌肤的年轻状态，颜之初透白美肌亮润保湿乳含珍贵草木提取物，白天醒肤，夜晚修复。随时锁住美白成分，净化提亮每寸肌肤。（4）锁水。植物强效配方，瞬间提亮您的肤色，修颜、隔离、裸妆一气呵成。坚持使用，色斑，暗黄通通跟您说byebye，是每日护肤最后一步，也是最重要一步，锁住日间美白成分，释放毛孔，达到通透无妆莹润嫩白的肤感。（5）遮瑕。轻轻一层，肌肤便能享受最美素颜，毛孔自由呼吸，选择最适合您的肌肤底妆，让您完美无暇应对每一天！护肤-------常识夏天来了，很多水果也上市了，水果和蔬菜无疑是女人美白的好助手！多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，并且还增进免疫力哦！记得还要选对合适的护肤品哦！想白就从内到外一起白。美白效果好的面膜美白效果好的面膜[水果]嫌我太黑，老公爱上了邻居导读：作为一段婚姻最最失败的一方，我现在才知道美丽对于一个女人来说是多么重要，尤其是对已婚的女人来说，美丽更加重要。因为，不要以为结婚后男人就会对你死心塌地的，他随时可能抵挡不住任何诱惑。而我，就是活生生的例子，我们离婚的原因很老套，他和邻居好上了。以前他一直说我生产后越来越黑，都结婚老夫老妻了，我都没在意。后来我想了想，邻居相貌各方面都不如我，她婚后会保养，皮肤倒是一直很好。于是，我幡然醒悟，现在开始变美也不晚，迟早有一天，我一定要让他后悔！而现在，我做到了！怪不得老公会出轨，这样的黄脸婆真的没人要啊！离婚后的日子真是比《失恋三十三天》还要难熬，那段日子我真的觉得自己的天快塌了。每天想到的就是孤儿寡母的，以后的日子真的没法过了。好在还有儿子在，只有他才是我活下去的理由。于是，我开始试着改变自己，经常去美容院进行美容，可是，回到家才发现这些都是表面功夫，肌肤还是暗黄，仍然是黄脸婆一个！后来，又开始使用一些食疗的方法来进行美白。论坛看到的，觉得很新鲜、很神奇！取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在脸上，15分钟洗掉，每天坚持，可怜我坚持了半年差不多，刚开始还真的有一些美白效果（可能是醋的原因吧），可是半年后发现，脸还是原来那样！辛辛苦苦使用了半年，效果却微乎其微啊！真的不知道自己还有没有机会变白，这样下去也不是办法啊！于是，我开始在网上查找一些美白的产品，一个偶然的机会，我看见一个论坛里都在谈论香港颜之初，说的是这个品牌一直是香港那边的，现在刚在内地发展，好多人用过之后都变白了。于是，我也抱着试试的态度去颜之初官网上买了一套嫩白透亮的套装！这就是颜之初嫩白透亮套装全家福啦！这款套装是纯植物制作而成的，所以温和不刺激，特别喜欢它家的洁面膏，清洁能力很好。基本上彩妆什么的几分钟就清洗干净了，而且美白保湿效果也很不错洗完之后肌肤就白了一个色度。然后再用柔肤水、保湿乳和精华霜给肌肤提供美白能量，几天下来，肌肤真的变白了！觉得太不可思议了！最喜欢的还是他家的面膜，使用之后第二天肌肤就白了一个色度，而且肌肤还是水润润的白，看起来特别自然。连续使用几天之后发现肌肤真的和之前有很大不同，白的自然，白的通透，这简直太让我开心啦！变白后的我素颜都这么美！这款套装使用完后，肌肤完全找不到暗黄的影子了，好像又回到了婴儿时代水润白皙的肌肤了。本来打算用过一套后马上再巩固使用一套，但想了下看看再说吧，因为我怕暗黄会继续出现。结果过了好久，脸上也没什么我担心的那种变化哦，期间我还去海滩玩了一次，那么大的太阳，都没有晒黑，看来真的是变白了！美白效果好的面膜[水果]护肤-------颜之初颜之初净白保湿套装：颜之初透白美肌系列以‘美白由嫩肤开始’为护肤之道，分解黑色素，深层清洁，提升毛孔吸收水分的能力，在美白的同时注入丝滑保湿因子，调节肌理，注入美白能量，让白从肌肤深处透出来，让您无论在哪个季节都能看到肌肤焕然一新的改变过程。最温和的美白套装，给你最意外的养肤体验。：任何肤质，以及肤色暗沉的人群。：颜之初，绽放新生肌肤！美白效果好的面膜（1）清洁。颜之初让您在一年四季都能享受美白带来的改变，这款洁面膏能够彻底卸除彩妆和肌肤表层垃圾，提亮肤色，有效清洁肌肤的同时强效保湿，同时可去除老化表层细胞，让您的肌肤透亮白嫩。（美白效果好的面膜2）醒肤。透白美肌柔肤水，提取珍贵紫檀木心材具有良好的抗氧化抗衰老功能，有效抑制黑色素，从清晨开始唤醒鲜活细胞，注入美白正能量，让肌肤一整天都保持由内而美白效果好的面膜外的透白光彩！美白效果好的面膜（3）修护。调节肌肤抵抗力，使肌肤变得“强壮”起来的关键就是维持肌肤的年轻状态，颜之初透白美肌亮润保湿乳含珍贵草木提取物，白天醒肤，夜晚修复。随时锁住美白成分，净化提亮每寸肌肤。（美白效果好的面膜4）锁水。植物强效配方，瞬间提亮您的肤色，修颜、隔离、裸妆一气呵成。坚持使用，色斑，暗黄通通跟您说byebye，是每日护肤最后一步，也是最重要一步，锁住日间美白成分，释放毛孔，达到通透无妆莹润嫩白的肤感。（5）遮瑕。美白效果好的面膜轻轻一层，肌肤便能享受最美素颜，毛孔自由呼吸，选择最适合您的肌肤底妆，让您完美无暇应对每一天！美白效果好的面膜[水果]美白-------小贴士1、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。2、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。3、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。4、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成

美白效果好的面膜，什么样的面膜美白效果最好，还是纯天然面膜美白效果最好：1、纯天然绿豆美白面膜让皮肤美白、镇定痘痘、退火，适用油性肌肤。聪明的女人善于利用身边所有的天然材料美容，从古代开始，绿豆就是绝色美女们爱用的护肤美容材料：夏季阳光晒黑时，把绿豆碾碎，与水混合涂抹，可使雀斑、色斑等缓和，皮肤变美丽。饱受汗或粉刺困扰的人持续在睡觉前将绿豆碾碎和水混合敷在脸上也会有效祛除粉刺。近年来，绿豆被应用到的主原料中，广受崇尚自然的优雅女性的青睐2、绿豆的5大美容功效清洁肌肤绿豆提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，具有卓越的洁净、保湿效果，去除皮脂机能杰出，能有效祛除皮肤的不净物，更可彻底除去皮肤深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩。3、改善干燥皮肤绿豆特有的保湿成分及矿物质，给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力。天然多聚糖在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力。4、改善色斑、雀斑及瑕疵从绿豆中萃取的，抗氧化效果卓越，抗氧化效果高于维他命的50倍，是抵抗衰老、防止肌肤色斑的有力武器。5、良好的解毒效果萃取自绿豆的提取物，依然保有绿豆良好的清热解毒功效，对汗疹、粉刺等各种皮肤问题效果极佳。6、维持皮肤弹力植物本来的生命力根源——种籽成分，则使皮肤健康、富有活力、充满生机。绿豆的种籽的提取物内含AHA成分，无刺激去除老化角质，促进细胞再生。美白效果好的面膜：红酒面膜功效天然红酒萃取含有丰富的抗氧化多酚成分,维持肌肤的健康。同时凝胶状的面膜含有保湿的玻尿酸成分,具有迅速补水的功效，添加维他命C磷酸镁,具有持续美白的功效。是一款可以经常使用的多功效面膜！维他命、具有超强的抗氧化能力，减少自由基对肌肤老化伤害，改善粗糙肤质。高浓度玻尿酸精华，能强力锁住水分，令肌肤持久呈现晶莹剔透、水嫩白皙的完美状态。天然红酒中萃取的精华成份，能改善肌肤的光泽，增强肌肤弹性，配合玻尿酸精华为肌肤补充水份，令肌肤时刻保持健天然红酒中萃取的精华成份，能改善肌肤的光泽，增强肌肤弹性，配合玻尿酸精华为肌肤补充水份，令肌肤时刻保持健康水润状态。康水润状态。功效：去死皮，滋润肌肤。

纯天然绿豆美白面膜让皮肤美白、镇定痘痘、退火，适用油性肌肤。聪明的女人善于利用身边所有的天然材料美容，从古代开始，绿豆就是绝色美女们爱用的护肤美容材料：夏季阳光晒黑时，把绿豆碾碎，与水混合涂抹，可使雀斑、色斑等缓和，皮肤变美丽。饱受汗或粉刺困扰的人持续在睡觉前将绿豆碾碎和水混合敷在脸上也会有效祛除粉刺。近年来，绿豆被应用到的主原料中，广受崇尚自然的优雅女性的青睐