与人交谈时不敢看对方且身体颤抖愈发严重，可能由社交焦虑障碍、心理压力、神经系统问题、内分泌失调、不良习惯等因素导致。 1.社交焦虑障碍：这是一种常见的心理障碍，患者在社交场合中会过度紧张和恐惧。可通过心理治疗，如认知行为疗法来改善。 2.心理压力：生活中的各种压力事件，如工作、学习压力过大，可能引发这种情况。需学会放松，如深呼吸、冥想等。 3.神经系统问题：某些神经系统疾病可能影响身体的控制，如帕金森病。需进行神经系统检查，明确诊断。 4.内分泌失调：甲状腺功能亢进等内分泌疾病可能导致身体颤抖。通过检查甲状腺功能，对症治疗。 5.不良习惯：长期的不良姿势或习惯可能影响肌肉和神经的协调性。需注意保持正确姿势，加强锻炼。 出现这种情况不必过于恐慌，应及时寻求专业帮助，通过综合治疗，多数情况下症状可以得到改善。同时，要保持积极的心态，相信自己能够克服困难。

你的情况是余光恐惧症，具体需要到医院确诊的。是一种心理障碍。可以看一下心理医生