您好，根据您的描述严重的乳头内陷，首先可以经常用手提拉，另外可以用负压吸引器向外吸引，这样能够促进乳头的向外突出，此外要避免穿过紧，并且保持局部的干燥和清洁，经常清洗，如果经过上面这些处理以后始终不能恢复的话，可以通过支架手术治疗，这种手术不影响到以后正常的哺乳。

双脚对称性肿大，疼痛，消炎药物无效，考虑可能是软骨瘤等可能性大

预防和矫治平底足的积极办法是认真锻炼足部的韧带和肌肉。戳脚恰好是十分注重足部锻炼的体育运动。在戳脚整个套路中，都不停的有踢脚、蹬脚和摆脚等以足部运动为主的拳式，而且在每一个拳式中都串通着细致、复杂的足部运动，两足虚实变换、进退起落、足尖外挑内扣、上翘下垂、足跟和足掌左右旋转等等。这些对增强足部肌肉和韧带和弹力，保持关节的灵活，都有显著作用。

您好,只有减少活动,多做按摩等才会有点效果,但是要是一直是这样频繁的使用的话,是很难恢复的,要是可以的话最好只做一个校正扁平足

10岁女性，平底足伴前脚疼痛一年平底足有三种：1、姿势性平足症2、痉挛性平足症3、强直性平足症分类不同，治疗方法也各异，常用的办法有理疗，手术等医生询问：医生有说是哪种平底足吗？