气血双虚则应气血双补,常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪,肉桂),人参养荣汤(当归,党参,白芍,白术,茯苓,熟地,灸甘草,黄芪,肉桂,五味子,远志,陈皮,生姜,大枣)等.

这是中医的说法,不知你具体是什么情况?多大年龄?请详细说明

你好!这个建议去看中医对症治疗!

您好：不知道您是什么部位的气血虚证,建议您找中医根据您的情况用中药综合调理,在饮食上合理安排.祝您早日康复!

您好,气血虚四物汤四君子汤可改善体质.一般国内资讯多半鼓励大众多吃蔬菜,水果来补充铁质,这是因为胖的人越来越多,希望藉由鼓励多吃蔬果来帮助减肥,其实肉类及动物的内脏,尤其是肝脏中含铁量不但比蔬菜高出许多,还较易让人体吸收,而肉类中红色越深者,含铁量越多.此外,豆类,全谷类,海澡类,绿色蔬菜等都是铁的食物来源,水果中如番茄,番石榴,柠檬,葡萄等也含有丰富的维生素C,有助於铁的吸收,也应多加摄取.平日适当去户外运动,作息正常,不熬夜,睡眠充足,有助改善病情,使身体机能更有活力.祝您身体健康.