你好，在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。有食疗方法，西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

你好，按照你说的情况一概是雀斑，不要着急，要有一个好的心态。雀斑有遗传因素，精神因素，内分泌因素引起的一种色素性皮肤病。应尽量避免或减少烈日暴晒，或涂以防晒霜类避光剂，以减少雀斑的发生或减轻雀斑色泽的加深。治疗方法：可通过使用黛芙薇尔来祛斑，他是采用独特的“DNA水溶分子”技术。从根源去除雀斑。在生活上放松心情，保证足够的睡眠，应尽量避免或减少烈日暴晒，多吃水果蔬菜。

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.