对于肾虚浮肿、小便不利的情况，以下食物具有一定的利尿作用且通常无副作用：西瓜、冬瓜、黄瓜、红豆、薏米。 1.西瓜：水分含量高，能增加尿量，促进代谢废物排出。 2.冬瓜：富含多种维生素和矿物质，有利尿消肿的功效。 3.黄瓜：含钾丰富，可调节体内电解质平衡，发挥利尿作用。 4.红豆：具有健脾利水、清热除湿的作用，有助于改善水肿。 5.薏米：能健脾渗湿、利水消肿，促进尿液排出。 这些食物虽然有一定的利尿作用，但不能替代药物治疗。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。同时，饮食调理应适量，避免过度食用给身体带来负担。

利尿食物诸如：冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬…..等

　红豆----红豆主要的功能包括有：补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等　　黄瓜----性凉，可除热，利尿、解毒　　薏米----能利尿清除体内毒素和多余的水分　　冬瓜----冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮　　西红柿----西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好　　绿豆----绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品，可以防署降温　　咖啡，茶----茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子　　海带----表面有一层略带甜味的白色粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用　　山查----新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。　　桂花与鸭肉或核桃仁：桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿　　西瓜----拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出　　玉米须----玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。　　玉米----具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等　　富维生素B群及矿物质，可利尿、消水肿，使下半身纤细。