你好，维生素C是有美白皮肤的作用你好，建议你可以从饮食上补充维生素C，而且如果补充过多的维生素C，体内不需要的话，也会随之被排除体外的，所以日常饮食补充就足够了

你好，维生素c具有一定的美白作用，但是长期使用的话，也是有不良反应的。长期使用维生素c可以导致结石疾病的发生几率增高，此外还可能会造成药物撤退性坏血病的发生，所以补充维生素c最好还是从食物之中补充，避免长期使用药物。

你好，维生素C具有祛斑作用，有美白的效果，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。可以口服维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭。维生素C还有修复损伤组织和增加血管弹性，促进胶原形成的作用，这就保证了营养物质能够畅通地运输到脸部皮肤，促进皮肤支架的坚固，皱纹得以减少，光泽得以恢复，祝你健康！

你好，这是可以的。。。你好，这是可以的。请你不要担心的。祝你健康。