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从高海拔旅游回来后感觉睡不醒且疲惫是何因?

我刚从海拔三千多米的地方旅游了一个星期,现在回到海拔三百多米的地方上班,老是感觉睡不醒,很疲惫是怎么回事?谢谢。

  • 回答2

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    杨平来 主治医师

    溧水县人民医院

    二级甲等

    神经内科

    从高海拔地区旅游回来后出现睡不醒、疲惫的情况,可能是由高原反应的后续影响、生物钟紊乱、身体疲劳未恢复、氧含量变化适应过程以及心理因素等造成的。 1. 高原反应的后续影响:在高海拔地区,身体会为适应低氧环境产生一系列生理变化。返回低海拔后,这些变化可能还未完全恢复,导致身体不适。 2. 生物钟紊乱:旅行期间作息不规律,影响了正常的生物钟,导致睡眠质量下降,出现疲惫感。 3. 身体疲劳未恢复:旅游过程中可能活动量较大,身体未能得到充分休息和恢复。 4. 氧含量变化适应过程:从低氧环境回到富氧环境,身体的调节机制需要一定时间来适应。 5. 心理因素:旅游结束后,心理上可能还处于放松状态,难以迅速切换到工作模式,从而感到疲惫。 一般来说,这种情况会在一段时间后逐渐改善。在此期间,应保持良好的作息,保证充足的睡眠,适当进行轻松的运动,如散步、瑜伽等。如果症状持续不缓解或加重,建议及时就医。

    2025-01-08 10:27
  • 回答1

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    病情分析:有可能是肾虚,或者腰椎病变,后者是缺钙,看看还有其他症状吗到医院检查腰椎

    2015-11-23 22:17
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洪绍蒙

洪绍蒙 / 主任医师

擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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张双国

张双国 / 副主任医师

擅长:癫痫综合征、原发性癫痫、难治性癫痫、焦虑抑郁症、脊髓损伤、睡眠障碍、三叉神经痛、面神经麻痹、三叉神经痛等。 对神经科常见病、多发病、疑难病、危重病具有较为丰富的临床经验及能力。。

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