从高海拔旅游回来后感觉睡不醒且疲惫是何因?
我刚从海拔三千多米的地方旅游了一个星期,现在回到海拔三百多米的地方上班,老是感觉睡不醒,很疲惫是怎么回事?谢谢。
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杨平来 主治医师
溧水县人民医院
二级甲等
神经内科
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从高海拔地区旅游回来后出现睡不醒、疲惫的情况,可能是由高原反应的后续影响、生物钟紊乱、身体疲劳未恢复、氧含量变化适应过程以及心理因素等造成的。 1. 高原反应的后续影响:在高海拔地区,身体会为适应低氧环境产生一系列生理变化。返回低海拔后,这些变化可能还未完全恢复,导致身体不适。 2. 生物钟紊乱:旅行期间作息不规律,影响了正常的生物钟,导致睡眠质量下降,出现疲惫感。 3. 身体疲劳未恢复:旅游过程中可能活动量较大,身体未能得到充分休息和恢复。 4. 氧含量变化适应过程:从低氧环境回到富氧环境,身体的调节机制需要一定时间来适应。 5. 心理因素:旅游结束后,心理上可能还处于放松状态,难以迅速切换到工作模式,从而感到疲惫。 一般来说,这种情况会在一段时间后逐渐改善。在此期间,应保持良好的作息,保证充足的睡眠,适当进行轻松的运动,如散步、瑜伽等。如果症状持续不缓解或加重,建议及时就医。
2025-01-08 10:27
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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病情分析:有可能是肾虚,或者腰椎病变,后者是缺钙,看看还有其他症状吗到医院检查腰椎
2015-11-23 22:17
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