脸色蜡黄可能由多种原因引起，如营养不良、贫血、肝胆疾病、睡眠不足、内分泌失调等。 1.营养不良：长期饮食不均衡，缺乏某些营养素，如维生素 C、维生素 E 等，会影响皮肤状态。应多吃新鲜蔬果，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等。 2.贫血：常见的有缺铁性贫血，可多吃含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、菠菜等。必要时在医生指导下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。 3.肝胆疾病：如肝炎、胆囊炎等，可能影响胆红素代谢，导致皮肤发黄。需要就医检查肝功能、腹部 B 超等，明确诊断后进行治疗。 4.睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差会影响身体代谢，导致面色不佳。要保证充足睡眠，规律作息。 5.内分泌失调：体内激素水平失衡，可能影响皮肤色泽。保持良好心态，适当运动，必要时就医调理。 脸色蜡黄的原因较多，建议先就医进行相关检查，明确原因后再针对性调理。同时，要养成良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，保持心情舒畅。

健康指导：您好，您的情况，可以先去检查一下到底是不是气血虚，或脾胃失调的原因，如果是的话建议您熬点大枣粥多喝点，如果不是气血的原因对于皮肤暗黄的人来说，可以尝试每个晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，这种方法坚持下去，您的皮肤变得越来越嫩。还有维E也有美白的作用，您也可以尝试一下。

你好！最好还是到医院看看中医，辩证清楚是否有气血亏虚，脾胃虚弱，然后再中医辩证治疗！！平时可以用大枣熬水喝！！

健康指导：你好！首先要排除是否有其他疾病导致的脸色暗黄。如果没有，建议进行综合调理，首先保证充足的睡眠，要7-8小时，另外要保证一日三餐的营养均衡，三要每日进行体育锻炼，每天30分钟能够以上，四是要调理好的心情