缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

这位朋友你好！当前随着生态环境的逐步恶化，生活节奏的不断加快，竞争激烈、、用脑过度、睡眠不足、投资风险及失业风险致使人们生理和心理上承受了极大的压力，人体机能失调，头发的生长条件破坏，致使白发、脱发成为一种常见病、多发病。最好的治疗办法就是：1、放松心情。2、增加营养。3、锻炼身体。4、选择无化学成分的洗发液，勤洗头保持头部清洁。

你好，掉头发的原因：1：精神紧张，压力过大;2：生理性疾病;3：营养缺乏;4：人体正常的生理代谢等！意见建议:根据您说的情况，您可以看看一天掉多少根头发，一天掉50根左右是正常的，因为人的生理代谢，就不担心，如果超过50根的话，身体内缺乏营养也是会掉发的，所以建议您多补充蛋白质和矿物质吃;洗头不要洗那么勤，一周洗一次蛋白质含量高的食物有：豆类及其制品、小米、干蘑菇、干紫菜、花生仁、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子;矿物质含量高的食物有：海带、黑木耳、黑芝麻、虾皮、牛奶、骨头、冬菇、粗营养食物、坚果、蛋、豆腐、红枣、黑木耳、肝、肾、血、心、肚等动物内脏等;另外建议可以用洗护分开的洗发水，洗头不要太勤;祝您健康！

脂溢性脱发，一般出现在中年和青年身上。会出现头皮皮脂溢出、头皮屑比较多、头皮痒等情况，或者头发干燥，无光泽，稀疏纤细等等症状。　应该吃一些清淡的食物，少食刺激性的食物，多吃青菜水果或多吃一些含有维生素B2、维生素C的食物。这些对脱发都有帮助。

你好,导致脱发的原因一般有血虚、脂溢性脱发,遗传、血热性脱发,肾虚脱发,工作或精神压力大等因素。建议平时多食蔬菜水果多吃有益,多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,禁忌酒辛辣刺激性食物，不可吃油腻食物,并注意适量运动，保持充足睡眠与休息，保持平和心态与开朗心情，脱发严重者建议口服中成药物如大补阴丸、生发胶囊、首乌片等进行治疗。希望对我的回答对你有所帮助.如果脱发每日不超过100根是正常的.是不需要治疗的啊