身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。对于身高增长不理想的情况，需要综合考虑这些因素，并采取相应的措施。 1.遗传：身高很大程度上由遗传决定，但后天努力也能在一定范围内改善。如果父母身高较矮，孩子长高的空间可能相对较小，但通过合理干预仍有机会增加身高。 2.营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。避免挑食、偏食。 3.运动：坚持适量的有氧运动和拉伸运动，如跳绳、游泳、篮球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，每晚应保证 8 小时以上的睡眠时间。 5.内分泌：如果存在内分泌失调，如生长激素缺乏等，需要在医生的指导下进行治疗，可能会使用重组人生长激素等药物。 总之，身高增长需要长期的坚持和努力。建议到正规医院的内分泌科进行全面评估，制定个性化的增高方案。

你好，建议去医院对于你的骺线愈合情况进行一下检查。如果骺线愈合了，那么就没有长高的可能，如果没有愈合通过一些训练配合饮食还是可能长高的。如果没有愈合，可以通过跳高，打篮球等运动来训练。还有就是从食物和睡眠上进行配合。食物上像牛奶和鸡蛋，骨头汤等等，新鲜的蔬菜和水果也是有必要的，还有就是保持充足的睡眠。

你好，你还有机会的，你才18岁，骨垢线还未钙化，有机会长高，平时注意多运动，补足钙+维生素D，可以帮助骨骼生长。现在有一种增高鞋，可以刺激较低穴位达到按摩促进生长激素的分泌，促进长高，疗效还可以，一般23岁以前就有机会长高，你可以试一下。

您好，首先您不要太着急，女孩的第二次增高期就是青春期的时候，如果您已经好几年不长了的话，就要去医院查查了，女孩子一米五八也是可以的，不算矮的。建议您去医院查查骨骺的闭合情况，如果骨骺已经闭合了的话，四肢的骨头再长高的可能性就很小了，如果没有闭合的话，还是可以长高的，平时多运动，跳绳，打篮球，加强营养，睡眠充足。祝您早日长高。

你好。这是因人而异的。影响身高的因素有先天的和后天的因素要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。