你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高,祝你健康

你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，18岁之前骨骺线没有闭合就还有几率再长高的。能不能长高主要根据您的骨骺是否已经闭合，如果您的骨骺已经闭合了，那么无论您是用药还是其他的方式，增高的效果都不会好，建议您去医院拍个X片确诊。以上是对“19岁还能长高不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，一般女生在二十岁左右就停止了身高的生长抽烟喝酒对身体肯定是有影响的，建议您先戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，多加强点锻炼，补充好营养，可以适当的补点钙，那就还有可能性

你好，你这个情况要先到医院去检查一下骨垢线有没有闭合，如果还未闭合就还有长高的潜力。影响身高最主要的因素还是遗传，后天需要注意的就是营养搭配合理和适当的体育锻炼。平时多参与跑跳类的体育运动，如篮球，跳高等。

你好，你正处于青春期阶段，还有机会再长高的啊。建议你平时多运动，多喝水，加强营养，戒烟戒酒，补充维生素，必要的时候可以补充一些钙物质。医生询问：体重是多少？