嘴里反复长口疮，可能是由多种因素导致的，如营养缺乏、免疫因素、精神因素、口腔卫生不佳、局部创伤等。 1. 营养缺乏：维生素 B 族、锌等营养素的缺乏可能引发口疮。日常可多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果。必要时，可在医生指导下服用复合维生素 B 片、葡萄糖酸锌口服液等药物补充。 2. 免疫因素：自身免疫功能异常时易长口疮。可通过适当锻炼、规律作息增强免疫力。病情严重时，可能需要使用免疫调节剂，如转移因子口服液。 3. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大容易导致口疮。要学会自我调节，保持心情舒畅。必要时寻求心理医生帮助。 4. 口腔卫生不佳：不注意口腔清洁，细菌滋生易引发口疮。应养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 5. 局部创伤：牙齿咬伤、食物划伤口腔黏膜等可能引起口疮。进食时细嚼慢咽，避免损伤。 总之，口疮反复发生需要综合调理。如果口疮长期不愈或症状严重，应及时到正规医院口腔科就诊，查明原因，对症治疗。

可能是微量元素及维生素缺乏，口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b，平常一定要多喝水、多吃蔬菜。