上下楼梯膝关节无力且疼痛，可能由膝关节劳损、关节炎、半月板损伤、韧带损伤、髌骨软化症等引起。 1. 膝关节劳损：长期过度使用膝关节，如频繁上下楼梯、跑步等，可导致肌肉和韧带疲劳，引起无力和疼痛。治疗上需注意休息，避免过度活动，可进行热敷、按摩等缓解症状。 2. 关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎多因关节软骨磨损，类风湿关节炎则是自身免疫性疾病。治疗常包括药物治疗，如塞来昔布、美洛昔康、氨基葡萄糖等，以及物理治疗。 3. 半月板损伤：多由外伤或长期磨损导致。轻度损伤可保守治疗，如休息、佩戴支具；严重损伤可能需要手术修复。 4. 韧带损伤：运动或外伤可能造成韧带拉伤或撕裂。治疗取决于损伤程度，轻者休息、制动，重者需手术重建。 5. 髌骨软化症：髌骨软骨磨损，多见于年轻人。治疗包括加强股四头肌力量训练、口服营养软骨药物如硫酸软骨素等。 总之，出现上下楼梯膝关节无力疼痛应引起重视，及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤。

您好，一般情况膝盖疼痛，发凉的话是有关节炎导致的，您可能是不太严重，最好是去医院骨科检查一下，确诊后要及时用药治疗，平时穿厚点衣服

您好，考虑缺钙引起的，建议吃点三精葡萄糖酸钙，新盖中盖，这些常规药物很好的需要补充营养，应该多吃含钙量高的食物，如牛奶等。或者选择天然的钙补充食品，比如钙镁片就挺好的。。。

这是髌骨软化证，主要是髌骨内侧的软骨膜损伤，当上下楼梯的时候真是髌骨最受李的时候，所以对髌骨旳刺激也就最大，髌骨承受不了，就会出现腿软的情况。治疗可以通过针灸按摩，和外敷中药治疗，还可以服用硫酸软骨素治疗帮助软骨的修复。