临近重要考试时出现学不进去、心情差、易发火甚至有轻生念头，可能是压力过大、睡眠不足、心理调节能力弱、内分泌失调、焦虑症等原因导致的。 1. 压力过大：面临中考，学业负担重，期望高，导致心理压力剧增。应合理规划学习时间，适当休息和放松。 2. 睡眠不足：睡眠缺乏会影响大脑功能和情绪调节。保证每天充足且规律的睡眠，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 心理调节能力弱：部分人应对挫折和困难的能力不足。可通过学习心理调节技巧，如深呼吸、冥想等改善。 4. 内分泌失调：青春期激素水平变化可能影响情绪。保持健康的生活方式，均衡饮食，适度运动。 5. 焦虑症：若症状严重，可能是焦虑症。需要及时寻求专业心理医生帮助，必要时可能会使用药物，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等。但药物使用务必遵医嘱。 出现这些情况不要过于紧张和焦虑，积极调整心态，采取有效的应对措施。若情况严重，一定要及时向家长、老师或医生求助。

调节好自己的心情，欲速则不达。考试前这种情况很多人都有，不止中招，高招也是如此，客服这种浮躁的心理让自己沉淀下来。。。。。。。。。调节好自己的心情，欲速则不达。考试前这种情况很多人都有，不止中招，高招也是如此，客服这种浮躁的心理让自己沉淀下来。。。。。。。。。

你好，你属于考前焦虑症，你应在心理暗示自己不要着急建议平时学习，不要一个人长时间持续学习，这样易乏味，要多想老师同学请教问题，提高学习兴趣

你好，你这个可以说是这中招之前的症状，主要是肝火有点旺引起的，你现在药坐的是冷静，苹息自己焦躁的心态，好好迎接中招到来！！你想想胜利就在眼前，那么长时间都熬过来了还在乎这些时间吗?那么多的努力都付出了不能让它白白毁在这时刻上，这是得不偿失的，那么长时间是为了什么?难道就是为了现在的状态？为了它，为了你最初的目标，再努力段日子又有什么?不努力意味着你失败，再努力意味着你会走上成功！加油！

这个一般就是小人物的表现了，一般人越小反对的人就越多不顺心的事就越多所以常言就说人生不得意十之八九就是这样的就是有十个人十之八九都要反对你，原因是你说什么都没有用你改不了别人什么，当你能给别人什么时，你说什么别人都说是，所以这就是一个地位的问题，所以没必要发火因为不在乎你的人，你发火别人只会觉得你可笑，在意你的人，又怎么会让你发火呢。