睡觉多梦且影响睡眠质量，导致疲劳，可能由精神压力、不良生活习惯、疾病、环境因素、营养缺乏等引起。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等压力过大，容易导致大脑神经紧张，引发多梦。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 2. 不良生活习惯：睡前使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等，会影响睡眠质量。需养成良好的睡前习惯，提前半小时放下手机，按时作息，避免睡前剧烈运动。 3. 疾病：如神经衰弱、焦虑症等，会影响睡眠。若怀疑有此类疾病，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 4. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、床铺不舒服等都可能影响睡眠。要创造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境。 5. 营养缺乏：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B 族、钙、镁等，也可能导致多梦。可适当补充，多吃富含这些营养素的食物，如粗粮、奶制品、坚果等。 总之，睡觉多梦需要综合调理。如果多梦情况严重且持续不缓解，建议到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，你的情况考虑是与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.

你好!用药副作用大.而有依赖性,可考虑通过健身方法达到目的,每一天晚饭要少吃点.饭后一个小时后在去散步一小时.坚持下去一段时间后就可以不做梦了,请放心!

你好!你的情况考虑为脑神经衰弱症引起的,主要表现为失眠,多梦,头晕等.建议你口服安神补脑液(吉林敖东制药厂生产)和复方阿胶浆(山东东阿集团生产).这两种药物只要坚持服用,效果很好.用药期间,注意休息,保持愉快心情,增加营养,晚上不要服用咖啡和浓茶等兴奋神经的饮料.祝你健康!

上述情况应该是植物神经功能紊乱建议注意休息，避免精神紧张，放松心情，药物方面可以给与谷维素片。维生素B1片口服治疗