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2015-11-23 06:17
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回答1
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吴成成 主治医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
肛肠外科
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减肥是一个长期过程，需要不断的坚持才能成功。如果想瘦腿部，可以选择慢跑，这是一种有氧运动，除了每天坚持跑步以外还要配合健康的饮食，少吃，营养均衡，能够起到瘦腿的作用。每天能够慢跑然后做一些拉伸动作，也能促进身体部位的血液循环，促进新陈代谢，起到瘦身的好作用。
2019-03-13 13:19
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消
2015-11-23 16:06
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
2015-11-23 06:26
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