手臂发麻和小腿肌肉酸痛可能由多种原因引起，如颈椎病变、腰椎间盘突出、周围神经病变、缺乏营养、过度劳累等。 1. 颈椎病变：颈椎间盘突出或颈椎骨质增生可能压迫神经，导致手臂发麻。治疗包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B1、颈复康颗粒）和手术治疗。 2. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可引起小腿肌肉酸痛。治疗有卧床休息、牵引、药物（如腰痛宁胶囊、双氯芬酸钠缓释片）和手术。 3. 周围神经病变：糖尿病、神经炎等可能导致。治疗以控制原发病、营养神经（如腺苷钴胺、依帕司他）为主。 4. 缺乏营养：缺乏维生素 B12、钙等营养素。需补充相应营养素，改善饮食。 5. 过度劳累：长时间运动或劳动后可能出现。注意休息，适当按摩、热敷可缓解。 手臂发麻和小腿肌肉酸痛可能由多种原因造成，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

建议做一下颈椎片等检查，明确病因再进行药物治疗，平时可以多进行热敷和按摩治疗，肌肉酸痛严重可以口服芬必得治疗，注意休息，避免劳累。