不孕不育患者在饮食方面可以适当多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、抗氧化剂以及雌激素的食物，如蛋类、新鲜蔬果、坚果、豆类、鱼类等。 1.蛋白质类：蛋白质是身体的重要组成部分，对于生殖系统的正常功能至关重要。例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能提供身体所需的氨基酸，有助于卵子和精子的生成。 2.维生素类：维生素 E 具有抗氧化作用，能保护生殖细胞；维生素 C 有助于提高免疫力。像橙子、草莓、菠菜等富含这些维生素。 3.矿物质类：锌元素对生殖系统的发育和功能有重要影响，可通过牡蛎、动物肝脏等食物补充。 4.抗氧化剂类：蓝莓、石榴等富含抗氧化剂，能减少自由基对生殖细胞的损害。 5.雌激素类：豆类食物中含有植物雌激素，如大豆、黑豆，有助于调节体内激素平衡。 总之，饮食调整只是辅助措施，不孕不育患者还需及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时保持良好的生活习惯和心态，增加受孕的机会。

你好，不孕不育患者首先要多吃含锌的食物，像我们平时吃的花生，大都，小米，萝卜，白菜等都还有丰富的锌，鸡肝，牛羊肉，猪肉，鸡蛋等含锌也是很丰富的；其次是多吃含有精氨酸的食物，如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等都含有丰富的精氨酸。

你好,不孕不育患者饮食要多吃什么：(一)富锌食物；(二)动物内脏；(三)富含蛋白质、维生素的食物；(四)富含精氨酸的食物。